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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	153	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	167	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	164	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	167	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	168	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	170	00:34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	171	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	172	00:45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	174	00:50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	178	00:55:36	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:09	182	00:55:40	10,01 km

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