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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	116	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	124	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	132	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	138	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	143	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	143	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	143	00:35:37	7,00 km
8	0,17 km	0:52	4:58	143	00:36:29	7,17 km

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