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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	134	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	137	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	135	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	132	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	135	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	145	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	138	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	137	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	141	00:45:46	9,00 km
10	0,05 km	0:16	5:05	137	00:46:03	9,05 km

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