Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:55
5:55
161
00:05:55
1,00 km
2
0,57 km
3:54
6:54
147
00:09:50
1,57 km
3
0,59 km
2:40
4:29
158
00:12:29
2,16 km
4
0,03 km
0:30
18:39
170
00:12:59
2,19 km
5
0,50 km
2:12
4:24
157
00:15:10
2,68 km
6
0,02 km
0:30
20:37
145
00:15:40
2,71 km
7
0,40 km
1:46
4:26
150
00:17:26
3,11 km
8
0,12 km
2:00
16:19
133
00:19:26
3,23 km
9
0,59 km
2:38
4:28
167
00:22:04
3,82 km
10
0,02 km
0:29
21:07
148
00:22:33
3,84 km
11
0,50 km
2:13
4:28
155
00:24:46
4,34 km
12
0,02 km
0:30
25:31
145
00:25:16
4,36 km
13
0,40 km
1:47
4:29
150
00:27:02
4,75 km
14
0,12 km
2:00
16:33
136
00:29:02
4,87 km
15
0,60 km
2:40
4:27
173
00:31:42
5,47 km
16
0,02 km
0:30
26:06
181
00:32:12
5,49 km
17
0,50 km
2:14
4:29
191
00:34:26
5,99 km
18
0,02 km
0:30
20:38
193
00:34:56
6,01 km
19
0,40 km
1:46
4:28
196
00:36:42
6,41 km
20
0,12 km
2:00
16:11
159
00:38:42
6,53 km
21
0,60 km
2:40
4:28
163
00:41:22
7,13 km
22
0,03 km
0:30
18:07
150
00:41:52
7,16 km
23
0,50 km
2:13
4:28
145
00:44:05
7,66 km
24
0,03 km
0:30
18:29
150
00:44:35
7,68 km
25
0,39 km
1:44
4:28
154
00:46:19
8,07 km
26
0,13 km
2:00
15:49
123
00:48:19
8,20 km
27
0,60 km
2:39
4:28
153
00:50:59
8,79 km
28
0,02 km
0:30
20:33
152
00:51:29
8,82 km
29
0,50 km
2:14
4:27
160
00:53:42
9,32 km
30
0,03 km
0:30
17:19
131
00:54:12
9,35 km
31
0,40 km
1:46
4:26
140
00:55:58
9,75 km
32
0,12 km
2:00
16:31
91
00:57:58
9,87 km
33
0,59 km
2:39
4:27
136
01:00:37
10,46 km
34
0,02 km
0:30
23:33
147
01:01:07
10,48 km
35
0,50 km
2:11
4:24
159
01:03:18
10,98 km
36
0,03 km
0:30
19:06
151
01:03:48
11,01 km
37
0,40 km
1:40
4:09
143
01:05:27
11,41 km
38
1,00 km
8:56
8:56
149
01:14:23
12,41 km
39
0,48 km
2:28
5:07
136
01:16:52
12,89 km
26 juni 2017 - 18:03
6x1500m(600+500+400) 30s/2min
Löpning - Fartlek
Sjukt bra intervallpass. Samtliga intervaller under 4:30. Bra draghjälp av Magnus och Mette!
12,89
km
Distans
1:16:51
Tid
5:58
min/km
Snitt
152
Snittpuls
204
Maxpuls
144
Kadens
Asics gel Innovat...
Total distans: 638 km
annons