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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	131	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	134	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	155	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	155	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	156	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	156	00:28:02	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	155	00:32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	150	00:37:10	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	155	00:41:56	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	158	00:46:19	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	158	00:50:51	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	157	00:55:17	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	153	00:59:57	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	154	01:05:02	14,00 km
15	0,53 km	2:37	4:58	151	01:07:39	14,53 km

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