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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	125	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	143	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	131	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	131	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	139	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	149	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	142	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	147	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	147	00:49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	138	00:54:08	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	144	00:59:21	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	142	01:04:37	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	140	01:09:47	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	145	01:15:02	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	143	01:20:22	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	139	01:25:33	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	131	01:30:47	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	137	01:36:13	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	139	01:41:29	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	134	01:46:44	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	138	01:52:11	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	142	01:57:36	22,00 km
23	1,00 km	5:09	5:09	135	02:02:46	23,00 km
24	1,00 km	5:13	5:13	134	02:07:58	24,00 km
25	1,00 km	5:11	5:11	138	02:13:09	25,00 km
26	1,00 km	5:29	5:29	141	02:18:38	26,00 km
27	1,00 km	5:27	5:27	142	02:24:05	27,00 km
28	1,00 km	5:21	5:21	141	02:29:26	28,00 km
29	1,00 km	5:19	5:19	144	02:34:45	29,00 km
30	1,00 km	5:24	5:24	145	02:40:08	30,00 km
31	0,02 km	0:16	17:13	143	02:40:24	30,02 km

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