Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
0
00:05:06
1,00 km
2
1,00 km
5:00
5:00
0
00:10:06
2,00 km
3
1,00 km
5:10
5:10
0
00:15:16
3,00 km
4
1,00 km
5:08
5:08
0
00:20:24
4,00 km
5
1,00 km
5:10
5:10
0
00:25:34
5,00 km
6
1,00 km
4:53
4:53
0
00:30:27
6,00 km
7
1,00 km
5:04
5:04
0
00:35:31
7,00 km
8
1,00 km
5:03
5:03
0
00:40:34
8,00 km
9
1,00 km
5:00
5:00
0
00:45:34
9,00 km
10
1,00 km
4:54
4:54
0
00:50:28
10,00 km
11
1,00 km
4:47
4:47
0
00:55:15
11,00 km
12
1,00 km
4:53
4:53
0
01:00:08
12,00 km
13
0,50 km
2:20
4:40
0
01:02:28
12,50 km
5 augusti 2015 - 18:20
60 minuter distans
Löpning - Distans
Planen var 12 km i 5:00-5:15 min/km men snittet kom att bli lite snabbare. Gårdagens intervaller satt kvar i benen och det var väldigt varmt. Inte soligt, men kvavt och varmt. OK i vader och hälsenor.
12,59
km
Distans
1:02:27
Tid
4:58
min/km
Snitt
Salming Distance
Total distans: 946 km
annons
