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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	124	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	146	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	159	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	155	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	153	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	154	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	152	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	153	00:45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	153	00:51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	153	00:56:41	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	155	01:02:27	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	157	01:08:11	12,00 km
13	0,30 km	1:37	5:18	161	01:09:48	12,30 km

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