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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	144	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	146	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	147	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	148	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	153	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	156	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	153	00:40:57	8,00 km
9	0,55 km	2:53	5:13	157	00:43:50	8,55 km

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