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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	127	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	136	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	144	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	145	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	151	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	141	00:36:04	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	149	00:42:32	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	153	00:49:03	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	153	00:55:25	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	153	01:01:52	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	159	01:08:14	11,00 km
12	0,30 km	1:55	6:20	173	01:10:09	11,30 km

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