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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	146	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	162	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	171	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	164	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	169	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	171	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	169	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	170	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	171	00:46:22	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	169	00:51:12	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	173	00:56:23	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	173	01:01:23	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	169	01:06:13	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	175	01:10:54	14,00 km
15	0,37 km	1:43	4:38	179	01:12:37	14,37 km

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