Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:015:01000:05:011,00 km
21,00 km5:035:03000:10:042,00 km
31,00 km5:055:05000:15:093,00 km
41,00 km5:165:16000:20:254,00 km
50,70 km3:154:38000:23:404,70 km

29 juni 2017 - 19:29

Från Stonehill efter intervaller med LFI

Löpning - Distans
Nu efter mat och dusch känns att mental och kroppslig har klarat målet att inte överdriva på dagens träningspass med alla olika moment. Känns bra i kroppen. Nöjd.
4,7   km
Distans
23:40
Tid
5:02   min/km
Snitt
Strumpor Falke RU5
Total distans: 650 km
Saucony Kinvara 7
Total distans: 1054 km