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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	123	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	132	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	128	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	135	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	135	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	135	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	147	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	142	00:40:06	8,00 km
9	0,04 km	0:14	6:27	149	00:40:19	8,04 km

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