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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	134	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	155	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	157	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	163	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	161	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	165	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	165	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	167	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	167	00:47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	167	00:52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	168	00:58:11	11,00 km
12	0,49 km	2:36	5:16	169	01:00:46	11,49 km

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