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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	136	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	157	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	155	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	159	00:21:23	4,00 km
5	0,75 km	4:30	6:02	168	00:25:53	4,75 km

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