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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	101	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	106	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	109	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	110	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	112	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	113	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	117	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	117	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	118	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	123	00:52:43	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	126	00:57:38	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	129	01:02:34	12,00 km
13	0,76 km	4:01	5:16	132	01:06:35	12,76 km

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