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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	120	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	120	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	122	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	127	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	7:40	7:40	124	00:32:56	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	114	00:39:18	6,00 km
7	1,00 km	8:36	8:36	116	00:47:55	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	116	00:54:33	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	119	01:01:14	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	120	01:08:11	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	125	01:14:46	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	123	01:20:55	12,00 km
13	0,30 km	2:01	6:42	124	01:22:57	12,30 km

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