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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	120	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	129	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	129	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	133	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	131	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	131	00:35:37	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	128	00:41:34	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	135	00:48:33	8,00 km
9	1,00 km	8:32	8:32	126	00:57:06	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	139	01:03:33	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	134	01:09:55	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	130	01:16:29	12,00 km
13	1,00 km	6:41	6:41	130	01:23:10	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	130	01:29:32	14,00 km
15	1,00 km	6:38	6:38	130	01:36:09	15,00 km
16	0,32 km	2:04	6:21	128	01:38:13	15,32 km

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