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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	147	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	152	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	156	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	156	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	157	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	164	00:35:26	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	167	00:41:39	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	165	00:47:45	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	166	00:54:05	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	169	00:59:58	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	167	01:05:54	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	168	01:11:56	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	166	01:18:00	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	167	01:23:44	14,00 km
15	1,00 km	6:33	6:33	169	01:30:17	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	166	01:36:03	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	166	01:41:59	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	167	01:48:04	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	170	01:53:56	19,00 km
20	1,00 km	6:26	6:26	171	02:00:22	20,00 km
21	1,00 km	6:04	6:04	178	02:06:26	21,00 km
22	1,00 km	6:18	6:18	172	02:12:44	22,00 km
23	0,90 km	5:21	5:56	169	02:18:06	22,90 km

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