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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	121	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	126	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	140	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	137	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	156	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	154	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	161	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	149	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	152	00:46:12	9,00 km
10	0,24 km	1:12	5:01	156	00:47:24	9,24 km

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