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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	114	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	119	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	136	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	128	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	141	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	130	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	143	00:32:47	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	131	00:37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	144	00:42:00	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	133	00:47:06	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	143	00:51:21	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	130	00:56:36	12,00 km
13	1,00 km	4:06	4:06	135	01:00:42	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	133	01:06:03	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	137	01:11:11	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	126	01:16:41	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	131	01:21:50	17,00 km
18	0,74 km	3:51	5:13	129	01:25:41	17,74 km

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