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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	121	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	135	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	131	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	140	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	144	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	144	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	144	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	141	00:41:20	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:43	143	00:41:22	8,01 km

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