annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:396:3914900:06:391,00 km
21,00 km7:407:4015100:14:192,00 km
31,00 km6:176:1715200:20:363,00 km
40,94 km5:225:4416100:25:583,94 km

14 juni 2011 - 19:21

Nerjogg efter backintervaller

Löpning - Terräng
Skön tur i skogen. Kul att bara springa och njuta. Avslutade med maxfart i skogen, riktigt kul även fast skaderisken måste vara extremt hög.
3,94   km
Distans
25:58
Tid
6:35   min/km
Snitt
153
Snittpuls
168
Maxpuls
VJ Falcon dubb
Total distans: 422 km
annons