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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	119	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	131	00:08:47	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	132	00:13:00	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	136	00:17:20	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	135	00:21:36	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	137	00:25:47	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	136	00:29:56	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	140	00:34:02	8,00 km
9	0,11 km	0:28	4:10	141	00:34:29	8,11 km

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