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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	120	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	128	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	133	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	136	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	144	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	140	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	143	00:36:46	7,00 km
8	0,04 km	0:11	4:13	151	00:36:57	7,04 km

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