Kombinationspass IF Linnéa (Backe+Tröskel)
Löpning - Tröskel
5x45s backe + 2km Tröskel. Två gånger.
Ingen setvila. Jobbigt som fasen, men höll koll på pulsen och fixade tröskeldelarna rätt nära tänkt fart. Det blev några extra höjdmetrar på Årstabron.