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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,18 km	0:48	4:22	136	00:00:48	0,18 km
2	0,18 km	0:55	5:01	156	00:01:43	0,37 km
3	0,16 km	0:47	4:45	157	00:02:30	0,53 km
4	0,19 km	0:54	4:53	161	00:03:24	0,72 km
5	0,16 km	0:45	4:46	163	00:04:10	0,87 km
6	0,19 km	0:54	4:50	165	00:05:03	1,06 km
7	0,16 km	0:45	4:37	165	00:05:48	1,22 km
8	0,17 km	0:55	5:16	166	00:06:44	1,40 km
9	0,17 km	0:46	4:35	164	00:07:29	1,56 km
10	2,00 km	8:24	4:12	171	00:15:53	3,57 km
11	0,19 km	0:53	4:48	160	00:16:46	3,75 km
12	0,17 km	0:46	4:33	162	00:17:32	3,92 km
13	0,17 km	0:53	5:03	166	00:18:25	4,09 km
14	0,15 km	0:46	4:59	166	00:19:11	4,25 km
15	0,18 km	0:55	5:05	166	00:20:06	4,43 km
16	0,15 km	0:45	5:04	164	00:20:51	4,58 km
17	0,17 km	0:53	5:11	166	00:21:44	4,75 km
18	0,16 km	0:46	4:49	164	00:22:30	4,90 km
19	0,16 km	0:51	5:15	166	00:23:21	5,07 km
20	0,18 km	0:57	5:21	166	00:24:18	5,24 km
21	2,00 km	8:20	4:11	169	00:32:38	7,24 km
22	0,16 km	0:48	5:02	161	00:33:26	7,40 km

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