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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	143	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	154	00:08:55	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	125	00:13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	133	00:17:56	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	132	00:22:30	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	135	00:27:04	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	139	00:31:34	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	136	00:36:00	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	139	00:40:22	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	148	00:44:43	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	147	00:49:01	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	150	00:53:23	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	160	00:57:47	13,00 km
14	0,01 km	0:03	5:55	157	00:57:50	13,01 km

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