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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	128	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	140	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	141	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	143	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	145	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	148	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	150	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	153	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	154	00:50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	159	00:55:20	10,00 km
11	0,18 km	0:50	4:32	162	00:56:10	10,18 km

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