Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:38
5:39
0
00:05:38
1,00 km
2
1,00 km
5:29
5:30
0
00:11:07
1,99 km
3
1,00 km
5:30
5:30
0
00:16:37
3,00 km
4
1,00 km
5:37
5:37
0
00:22:14
4,00 km
5
1,00 km
5:25
5:26
0
00:27:39
4,99 km
6
1,00 km
5:22
5:22
0
00:33:01
5,99 km
7
1,00 km
5:18
5:18
0
00:38:19
6,99 km
8
0,05 km
0:21
6:56
0
00:38:40
7,04 km
3 juni 2015 - 21:01
Lugn kvällsrunda
Löpning - Distans
Tog en lugn runda för att släppa loss benen inför lördag och försökte hålla 5.30-5.40 som kommer bli mitt start-tempo då. Svårt att hålla nere tempot men måste nog för att orka alla fem milen...
7,044
km
Distans
38:40
Tid
5:29
min/km
Snitt
Saucony Iso Zealot
Total distans: 1469 km
annons
