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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	119	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	124	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	131	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	133	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	138	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	141	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	140	00:38:25	7,00 km
8	0,71 km	3:56	5:31	141	00:42:22	7,71 km

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