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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	117	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	129	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	129	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	140	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	137	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	133	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	142	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	141	00:41:49	8,00 km
9	0,56 km	2:48	4:59	141	00:44:37	8,56 km

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