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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	148	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	156	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	159	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	163	00:20:42	4,00 km
5	0,76 km	4:14	5:35	166	00:24:56	4,76 km

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