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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	171	00:06:56	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	175	00:13:30	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	173	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	155	00:26:03	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	118	00:32:59	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	124	00:38:53	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	121	00:45:01	7,00 km
8	1,00 km	8:00	8:00	107	00:53:01	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	117	00:59:20	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	112	01:05:54	10,00 km
11	0,06 km	0:27	7:17	115	01:06:21	10,06 km

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