Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:40
5:40
0
00:05:40
1,00 km
2
1,00 km
5:11
5:11
0
00:10:51
2,00 km
3
1,00 km
5:15
5:15
0
00:16:06
3,00 km
4
1,00 km
5:42
5:42
0
00:21:48
4,00 km
5
0,05 km
0:24
8:20
0
00:22:12
4,05 km
6
1,00 km
4:32
4:32
0
00:26:44
5,05 km
7
1,00 km
4:19
4:19
0
00:31:03
6,05 km
8
1,00 km
4:42
4:42
0
00:35:45
7,05 km
9
1,00 km
4:10
4:10
0
00:39:55
8,05 km
10
1,00 km
4:00
4:00
0
00:43:55
9,05 km
11
1,00 km
4:05
4:05
0
00:48:00
10,05 km
12
1,00 km
4:01
4:01
0
00:52:01
11,05 km
13
1,00 km
4:05
4:05
0
00:56:06
12,05 km
14
1,00 km
4:02
4:02
0
01:00:08
13,05 km
15
1,00 km
4:05
4:05
0
01:04:12
14,05 km
16
1,00 km
4:03
4:03
0
01:08:15
15,05 km
17
1,00 km
4:12
4:12
0
01:12:27
16,05 km
18
1,00 km
4:07
4:07
0
01:16:34
17,05 km
19
0,90 km
3:33
3:56
0
01:20:07
17,95 km
20
1,00 km
5:25
5:25
0
01:25:32
18,95 km
21
1,00 km
4:39
4:39
0
01:30:10
19,95 km
22
0,55 km
2:36
4:43
0
01:32:46
20,50 km
6 juli 2017 - 18:07
FkS 20' lugnt + 60' tröskel + nerjogg
Löpning - Tempo
Mycket fin eftermiddag att springa på. Skön temp, fina omgivningar och bra träning. Kanske lite mycket knott för min smak men annars inget att klaga på.
Trötta ben sista 30 min.
20,5
km
Distans
1:32:46
Tid
4:32
min/km
Snitt
176
Kadens
annons
