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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	117	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	130	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	130	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	136	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	140	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	144	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	145	00:40:55	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	162	00:46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	173	00:52:07	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	173	00:57:31	10,00 km
11	0,04 km	0:13	5:08	171	00:57:43	10,04 km

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