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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	137	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	150	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	154	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	155	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	156	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	158	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	156	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	155	00:44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	157	00:49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	156	00:55:00	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	156	01:00:43	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	154	01:06:12	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	154	01:12:13	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	154	01:17:54	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	156	01:23:27	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	154	01:29:20	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	153	01:34:50	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	155	01:40:20	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	156	01:45:47	19,00 km
20	1,00 km	5:59	5:59	153	01:51:47	20,00 km
21	1,00 km	5:44	5:44	152	01:57:31	21,00 km
22	1,00 km	5:43	5:43	150	02:03:14	22,00 km
23	1,00 km	5:43	5:43	151	02:08:57	23,00 km
24	1,00 km	5:36	5:36	153	02:14:32	24,00 km
25	1,00 km	6:14	6:14	152	02:20:46	25,00 km
26	1,00 km	5:46	5:46	149	02:26:33	26,00 km
27	1,00 km	5:35	5:35	149	02:32:07	27,00 km
28	1,00 km	6:09	6:09	148	02:38:16	28,00 km
29	1,00 km	5:50	5:50	148	02:44:06	29,00 km
30	1,00 km	5:57	5:57	147	02:50:03	30,00 km
31	1,00 km	6:49	6:49	138	02:56:52	31,00 km
32	1,00 km	6:14	6:14	140	03:03:06	32,00 km
33	1,00 km	6:45	6:45	139	03:09:51	33,00 km
34	1,00 km	5:57	5:57	148	03:15:48	34,00 km
35	1,00 km	7:02	7:02	147	03:22:50	35,00 km
36	1,00 km	7:32	7:32	131	03:30:22	36,00 km
37	1,00 km	6:09	6:09	143	03:36:31	37,00 km
38	1,00 km	7:34	7:34	135	03:44:05	38,00 km
39	1,00 km	6:44	6:44	136	03:50:49	39,00 km
40	1,00 km	6:11	6:11	149	03:57:00	40,00 km
41	0,02 km	0:09	9:34	140	03:57:08	40,02 km

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