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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	144	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	161	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	158	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	161	00:19:23	4,00 km
5	0,73 km	3:54	5:22	170	00:23:18	4,73 km

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