Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:46
3:46
00:03:46
1,00 km
2
0,20 km
2:00
10:10
00:05:47
1,20 km
3
1,00 km
3:41
3:41
00:09:28
2,20 km
4
0,21 km
1:32
7:27
00:11:00
2,40 km
5
1,00 km
3:45
3:45
00:14:45
3,40 km
6
0,21 km
1:48
8:43
00:16:33
3,61 km
7
1,00 km
3:42
3:42
00:20:15
4,61 km
8
0,20 km
1:39
8:04
00:21:54
4,81 km
9
1,00 km
3:42
3:42
00:25:36
5,81 km
10
0,17 km
2:00
11:38
00:27:36
5,99 km
11
0,52 km
2:20
4:31
00:29:56
6,50 km
6 augusti 2011 - 20:11
5x1000 runt Diös
Löpning - Kort intervall
Mitt första försök med intervaller. Nästa gång blir det fler varv.
5
km
Distans
18:36
Tid
3:43
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
1000 m
03:46
3:46 min/km
Repetition 2
1000 m
03:41
3:41 min/km
Repetition 3
1000 m
03:45
3:45 min/km
Repetition 4
1000 m
03:42
3:42 min/km
Repetition 5
1000 m
03:42
3:42 min/km
Brooks Green Sile...
Total distans: 689 km
annons