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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	143	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	159	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	167	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	162	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	167	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	167	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	167	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	168	00:41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	167	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	164	00:51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	173	00:56:24	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	176	01:01:22	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	166	01:06:22	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	172	01:10:58	14,00 km
15	0,65 km	2:52	4:26	176	01:13:50	14,65 km

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