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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	125	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	153	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	144	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	151	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	153	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	153	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	151	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	151	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:14	149	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	149	00:49:21	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	150	00:54:39	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	148	00:59:57	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	151	01:05:10	13,00 km
14	0,26 km	1:18	5:01	150	01:06:28	13,26 km

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