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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	130	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	158	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	164	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	168	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	173	00:23:32	5,00 km
6	0,26 km	1:04	4:10	176	00:24:36	5,26 km

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