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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:59	0	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:22	0	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	0	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	0	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:28	0	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:12	0	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	0	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	0	00:44:50	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	0	00:49:49	9,00 km
10	0,33 km	1:52	5:37	0	00:51:41	9,33 km

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