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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	108	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	117	00:08:18	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	135	00:12:17	3,00 km
4	0,33 km	1:24	4:15	135	00:13:41	3,33 km

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