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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	7:18	7:18	00:45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	00:50:27	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	00:56:22	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	01:01:57	11,00 km
12	0,74 km	4:18	5:47	01:06:15	11,74 km

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