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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	124	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	128	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	129	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	134	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	130	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	136	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	135	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	132	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	138	00:50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	138	00:55:16	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	137	01:00:37	11,00 km
12	0,50 km	2:50	5:40	137	01:03:27	11,50 km

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