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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,91 km	8:29	9:17	106	00:08:29	0,91 km
2	0,08 km	0:32	6:32	107	00:09:01	1,00 km
3	1,00 km	6:52	6:53	120	00:15:53	1,99 km
4	1,00 km	6:24	6:25	125	00:22:18	2,99 km
5	0,64 km	4:23	6:48	123	00:26:40	3,64 km
6	0,36 km	2:28	6:52	123	00:29:08	4,00 km
7	1,00 km	6:21	6:20	130	00:35:30	5,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	133	00:42:03	6,00 km
9	0,31 km	2:04	6:42	130	00:44:07	6,31 km
10	0,69 km	4:31	6:35	134	00:48:38	7,00 km
11	0,21 km	1:37	7:47	136	00:50:16	7,20 km

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