Löpning 2017-07-08
Löpning - Distans
Björn simmade Vansbro med släkten och simdräkten var för stor så han blev helt nedkyld. Vi åkte till Kalhyttans träningsanläggning (34:a i Sverige) och han sprang en milrunda som nog var ganska dålig t preparerad men jag sprang 3x1400 på fantastiska rullskidebanor.Riktigt tuff fart och en backe som körde ner tempot en del. 5.45-5.41-5.34 ger km tempo på 4.04
