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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	140	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	156	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	161	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	163	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	166	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	166	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	167	00:34:32	7,00 km
8	0,97 km	4:50	4:59	171	00:39:23	7,97 km

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