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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	117	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	128	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	133	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	152	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	162	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	164	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	167	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	157	00:38:40	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	147	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	145	00:49:05	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:39	142	00:49:07	10,01 km

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