Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
0
00:05:08
1,00 km
2
1,00 km
4:33
4:33
0
00:09:40
2,00 km
3
1,00 km
4:36
4:36
0
00:14:17
3,00 km
4
1,00 km
4:08
4:08
0
00:18:25
4,00 km
5
1,00 km
4:19
4:19
0
00:22:43
5,00 km
6
1,00 km
4:18
4:18
0
00:27:01
6,00 km
7
1,00 km
4:42
4:42
0
00:31:43
7,00 km
8
1,00 km
4:23
4:23
0
00:36:05
8,00 km
9
1,00 km
4:28
4:28
0
00:40:33
9,00 km
10
1,00 km
4:20
4:20
0
00:44:53
10,00 km
11
1,00 km
4:17
4:17
0
00:49:10
11,00 km
12
1,00 km
5:02
5:02
0
00:54:12
12,00 km
13
1,00 km
4:56
4:56
0
00:59:09
13,00 km
14
1,00 km
4:55
4:55
0
01:04:04
14,00 km
15
0,05 km
0:18
5:27
0
01:04:21
14,05 km
11 juli 2017 - 06:59
Nærum - Jægersborg Dyrehave
Löpning - Snabbdistans
1k uppjogg
2x5k tröskel ca 4:20 pace 400m jv
2,6k nerjogg
Bra pass - fick kämpa på bra i backarna för att hålla tempot någorlunda
14,05
km
Distans
1:04:21
Tid
4:35
min/km
Snitt
176
Kadens
Asics DS Trainer 21
Total distans: 1197 km
annons