Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
0
00:05:08
1,00 km
2
1,00 km
4:33
4:33
0
00:09:40
2,00 km
3
1,00 km
4:36
4:36
0
00:14:17
3,00 km
4
1,00 km
4:08
4:08
0
00:18:25
4,00 km
5
1,00 km
4:19
4:19
0
00:22:43
5,00 km
6
1,00 km
4:18
4:18
0
00:27:01
6,00 km
7
1,00 km
4:42
4:42
0
00:31:43
7,00 km
8
1,00 km
4:23
4:23
0
00:36:05
8,00 km
9
1,00 km
4:28
4:28
0
00:40:33
9,00 km
10
1,00 km
4:20
4:20
0
00:44:53
10,00 km
11
1,00 km
4:17
4:17
0
00:49:10
11,00 km
12
1,00 km
5:02
5:02
0
00:54:12
12,00 km
13
1,00 km
4:56
4:56
0
00:59:09
13,00 km
14
1,00 km
4:55
4:55
0
01:04:04
14,00 km
15
0,05 km
0:18
5:27
0
01:04:21
14,05 km
11 juli 2017 - 06:59
Nærum - Jægersborg Dyrehave
Löpning - Snabbdistans
1k uppjogg
2x5k tröskel ca 4:20 pace 400m jv
2,6k nerjogg
Bra pass - fick kämpa på bra i backarna för att hålla tempot någorlunda
14,05
km
Distans
1:04:21
Tid
4:35
min/km
Snitt
176
Kadens
Asics DS Trainer 21
Total distans: 1197 km
annons